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 leg lifts 添加此单词到默认生词本
抬腿

  1. For strengthening, try side leg lifts.
    肌肉锻炼方面——可以试试侧抬腿。
  2. Lie down on the floor on your side and do leg lifts for five minutes. (50 calories)
    侧卧在地板上,抬腿,持续5分钟。
  3. 1Side-lying leg lifts To improve core stability and encourage the correct position of the pelvis when running.
    1侧向支撑举腿 此练习的目的在于提高身体核心区的稳定性,进一步改进跑时髋部的动作。



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